smrznuta banana
Nizak GI
GL 16.5 po tipična šalica (150 g) · GL 11 na 100 g
- bez dodanih šećera
- umjereni glikemijski indeks
smrznuta banana ima glikemijski indeks 51, isti kao obični Banana (51). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.5.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Banana
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Banana - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Zeleni banana - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
kuhana zelena banana - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
nezrela banana - Banana prataGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- kuhana bananaGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- Pržena bananaGI 60 · GL 23 na 100 g fried
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smrznuta banana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 89 kcal |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 12 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez dodanih šećera
- izvor vlakana
- nizak udio natrija
- umjereni glikemijski indeks
- relativno visok prirodni šećer
- nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smrznuta banana?
smrznuta banana ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 16.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li smrznuta banana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smrznuta banana ima nizak glikemijski indeks (51), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Banana ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Banana u ovoj bazi podataka, Zeleni banana ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).
Provjeri smrznuta banana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
