pšenično zrno
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
pšenično zrno ima glikemijski indeks 48 (Nizak).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenično zrno je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 111 kcal |
| Ugljikohidrati | 24.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.8 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 3.6 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži gluten
- Nije prikladno za dijete s niskim udjelom ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenično zrno?
pšenično zrno ima glikemijski indeks 48 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li pšenično zrno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenično zrno ima nizak glikemijski indeks (48), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pšenično zrno utječe na šećer u krvi?
pšenično zrno ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri pšenično zrno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
