Pšenični tost kruh
Visok GI
GL 11 po tipična kriška (30 g) · GL 36.8 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks (75)
Pšenični tost kruh ima glikemijski indeks 75, viši od običnog pšenični kruh (70). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi znatno niži glikemijski indeks (45 naspram 75) dok služi kao izravna, poznata zamjena za pšenični tost.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima puno niži glikemijski indeks (45) i drastično niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 15), što ga čini alternativom pogodnom za razinu šećera u krvi za pečenje ili recepte za doručak.
kokosovo brašno
Oblici pšenični kruh
- GI 70 · GL 33 na 100 g
pšenični kruh - GI 40 · GL 10 na 100 g low sodium
pšenični kruh s niskim udjelom ugljikohidrata - integralni pšenični kruhGI 50 · GL 20 na 100 g wholesesame
- GI 50 · GL 20.5 na 100 g wholebaked
tost od cjelovitog pšeničnog brašna - kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s komadićima čokoladeGI 55 · GL 28 na 100 g wholechocolate
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pšenični tost kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ugljikohidrati | 49 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.2 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 490 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks (75)
- Baza od rafiniranog pšeničnog brašna
- Značajan udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pšenični tost kruh?
Pšenični tost kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.8.
Je li Pšenični tost kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pšenični tost kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od lanenih sjemenki.
Koji oblik pšenični kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenični kruh u ovoj bazi podataka, pšenični kruh s niskim udjelom ugljikohidrata ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Provjeri Pšenični tost kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
