kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s komadićima čokolade
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Sadrži dodane šećere
kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s komadićima čokolade ima glikemijski indeks 55, niži od običnog pšenični kruh (70).
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Ovo je izravna zamjena za kruh koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 28 na 14 uz zadržavanje sličnog profila na bazi žitarica.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 8 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj slatkog pekarskog proizvoda, ali s puno nižim glikemijskim opterećenjem od 8 u usporedbi s 28.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncimaGL 2 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću grickalicu s okusom čokolade uz drastično niže glikemijsko opterećenje od 2, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
Oblici pšenični kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s komadićima čokolade je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 13 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 9 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 380 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Sadrži cjelovite žitarice
- Sadrži dodane šećere
- Umjerena razina obrade
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s komadićima čokolade?
kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s komadićima čokolade ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Je li kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s komadićima čokolade prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s komadićima čokolade ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od lanenih sjemenki.
Koji oblik pšenični kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenični kruh u ovoj bazi podataka, pšenični kruh s niskim udjelom ugljikohidrata ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Provjeri kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s komadićima čokolade u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
