peršin
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
peršin ima glikemijski indeks 52, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 10 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, peršin rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
peršin je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Very low degree of processing
- ✓ Low caloric density
- ✗ Relatively low protein content
- ✗ Relatively low dietary fiber content
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 75 kcal |
| Ugljikohidrati | 18g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8g |
| Prirodni | 4.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 4.9g |
| Topiva | 1.5g |
| Netopiva | 3.4g |
| Proteini | 1.2g |
| Masti | 0.3g |
| Zasićene | 0.05g |
| Nezasićene | 0.15g |
| Natrij | 10mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks peršin?
peršin ima glikemijski indeks 52, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 10 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li peršin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
peršin ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako peršin utječe na šećer u krvi?
peršin ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →