Pecivo sa hrenovkom (pirovog brašna)
Srednji GI
GL 22.8 po tipična komad (120 g) · GL 19 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana iz pirovog brašna
- Visok udio natrija
Pecivo sa hrenovkom (pirovog brašna) ima glikemijski indeks 60, viši od običnog pirom brašno (55). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omot pruža sličan doživljaj kruha za kobasicu, ali sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi s 19, što dovodi do puno stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
palačinka od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je izvrsna niskoglikemijska alternativa za pečenje ili paniranje, s GL-om od 1 naspram 19, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je zamjena bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa koja održava GL na 3, što ga čini puno boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od peciva od pira.
kokosovo brašno
Oblici pirom brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pecivo sa hrenovkom (pirovog brašna) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana iz pirovog brašna
- Osigurava proteine iz hrenovke
- Visok udio natrija
- Prerađeno meso
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pecivo sa hrenovkom (pirovog brašna)?
Pecivo sa hrenovkom (pirovog brašna) ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 22.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Je li Pecivo sa hrenovkom (pirovog brašna) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pecivo sa hrenovkom (pirovog brašna) ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od lanenog sjemena.
Koji oblik pirom brašno ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pecivo sa hrenovkom (pirovog brašna) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pirom brašno u ovoj bazi podataka (19 na 100 g).
Provjeri Pecivo sa hrenovkom (pirovog brašna) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
