pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna

GI 45 · NizakGL 12 / komad7.5/10

Nizak GI

45 GI

GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g

Logi ocjena 7.5/10

visok sadržaj vlakana
umjerena količina natrija

pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.

Ažurirano 11. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

120

Kalorije

22 g

Ugljikohidrati

4 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	120 kcal
Ugljikohidrati	22 g
Šećeri (ukupno)	2 g
Prirodni	2 g
Dodani	0 g
Vlakna	3.5 g
Topiva	1.1 g
Netopiva	2.5 g
Proteini	4 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.4 g
Nezasićene	2.1 g
Natrij	320 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

visok sadržaj vlakana
nizak udio zasićenih masti
pečeno, ne prženo
umjerena količina natrija
sadrži prerađenu omotnicu

Alergeni

Sadrži: gluten

Može sadržavati: jajasojamlijekokikirikiorašasti plodovisezamrakoviribacelergorušicasumporov dioksid i sulfitilupinamekušci

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna?

pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.

Je li pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna utječe na šećer u krvi?

pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.