Cjelovita pšenična žitarica

Cjelovita pšenična žitarica

GI 60 · Umjeren GL 42 · Visok Score 6.5/10

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.

Počnite besplatno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Cjelovita pšenična žitarica ima glikemijski indeks 60, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 42 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.

U usporedbi s ostalim grains, Cjelovita pšenična žitarica rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.

Cjelovita pšenična žitarica je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.

Glikemijski Indeks 60
Umjeren GI
Umjeren utjecaj na šećer
Glikemijsko Opterećenje 42
Visok GL
Značajan utjecaj na šećer
350
Kalorije
70g
Ugljikohidrati
10g
Proteini
2g
Masti

Logi Ocjena: 6.5/10

Zašto ova ocjena?

  • ✓ Visok sadržaj vlakana
  • ✓ Sadrži cjelovite žitarice
  • ✓ Umjereni proteini
  • ✗ Umjerena dodana šećera
  • ✗ Umjereni sadržaj natrija
  • ✗ Prerađeni prehrambeni proizvod

Stupanj prerade

70%
Visoko prerađen

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije350 kcal
Ugljikohidrati70g
Šećeri (ukupno)15g
Prirodni5.0g
Dodani10g
Vlakna10g
Topiva3g
Netopiva7g
Proteini10g
Masti2g
Zasićene0.3g
Nezasićene1.7g
Natrij300mg

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Cjelovita pšenična žitarica?

Cjelovita pšenična žitarica ima glikemijski indeks 60, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 42 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.

Je li Cjelovita pšenična žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Cjelovita pšenična žitarica ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.

Kako Cjelovita pšenična žitarica utječe na šećer u krvi?

Cjelovita pšenična žitarica ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.

Počnite besplatno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Natrag na početnu