Pečeni kukuruz
Srednji GI
GL 19.5 po tipična šalica (150 g) · GL 13 na 100 g
- niska razina obrade
- prosječno glikemijsko opterećenje
Pečeni kukuruz ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Šećerac (52). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.5.
Ažurirano 2. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, supporting glucose control.
pareni brokoli - GL 1 na 100 g Zucchini contains fewer carbohydrates and has a lower glycemic index than corn.
grilani tikvica - GL 1 na 100 g Cauliflower has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, which positively affects blood sugar levels.
pečeni cvjetovi cvjetače
Oblici Šećerac
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Šećerac - Ukiseljeni kukuruzGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervirana kukuruz - Bijeli kukuruzGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
smrznuta kukuruz - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žuta kukuruz - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
pareni kukuruz - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pečeni kukuruz je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 96 kcal |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 3.4 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- niska razina obrade
- sadrži prehrambena vlakna
- niska razina masti
- prosječno glikemijsko opterećenje
- visoki glikemijski indeks
- relativno visok udio ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečeni kukuruz?
Pečeni kukuruz ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 19.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li Pečeni kukuruz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečeni kukuruz ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pareni brokoli.
Koji oblik Šećerac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šećerac u ovoj bazi podataka, Ukiseljeni kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri Pečeni kukuruz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
