Obična persimona
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Obična persimona ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 9 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Obična persimona rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Obična persimona je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak sadržaj masti
- ✓ dobar izvor vlakana
- ✓ niska razina obrade
- ✗ relativno visok sadržaj jednostavnih šećera
- ✗ srednji glikemijski indeks
- ✗ nizak udio proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.6g |
| Šećeri (ukupno) | 12.5g |
| Prirodni | 12.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 3.6g |
| Topiva | 1.1g |
| Netopiva | 2.5g |
| Proteini | 0.6g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.17g |
| Natrij | 1mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Obična persimona?
Obična persimona ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 9 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Obična persimona prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Obična persimona ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Obična persimona utječe na šećer u krvi?
Obična persimona ima glikemijsko opterećenje 9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →