mladi cikla
Srednji GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- nizak unos kalorija
- umjereni glikemijski indeks
mladi cikla ima glikemijski indeks 64, viši od običnog Cikla cijela (61). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 4. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli has a much lower glycemic load and index, making it safer for insulin resistance.
Brokula - GL 0.5 na 100 g Zucchini provides fiber and nutrients with a lower glycemic impact than baby beetroots.
Tikvica - GL 1 na 100 g Cauliflower is very low in sugars and glycemic load, making it a better option for blood sugar management.
Cvjetača
Oblici Cikla cijela
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Cikla cijela - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Cikla trakice - kuhana ciklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
kuhana cikla - Kuhana cikla na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
pečena cikla - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Cikla u konzervi - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mladi cikla je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.8 g |
| Prirodni | 6.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 1.6 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 78 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak unos kalorija
- dobar sadržaj vlakana
- vrlo malo prerađeno
- umjereni glikemijski indeks
- umjereni sadržaj prirodnog šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mladi cikla?
mladi cikla ima glikemijski indeks 64 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li mladi cikla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mladi cikla ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Brokula.
Koji oblik Cikla cijela ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cikla cijela u ovoj bazi podataka, Cikla cijela ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri mladi cikla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
