meki perec
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
meki perec ima glikemijski indeks 75, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 51 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, meki perec rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
meki perec može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 2/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži nešto proteina
- ✓ pruža umjerenu količinu vlakana
- ✗ vrlo visok glikemijski indeks
- ✗ visok sadržaj natrija
- ✗ visoko prerađeni ugljikohidrati
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 68g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5g |
| Prirodni | 1.5g |
| Dodani | 2g |
| Vlakna | 2.5g |
| Topiva | 0.8g |
| Netopiva | 1.8g |
| Proteini | 8.5g |
| Masti | 3.5g |
| Zasićene | 0.6g |
| Nezasićene | 2.9g |
| Natrij | 1100mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks meki perec?
meki perec ima glikemijski indeks 75, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 51 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li meki perec prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
meki perec ima visok glikemijski indeks (75). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako meki perec utječe na šećer u krvi?
meki perec ima glikemijsko opterećenje 51 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →