Lješnjaci
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Lješnjaci ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim nuts, Lješnjaci rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Lješnjaci je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo visok sadržaj zdravih nezasićenih masti
- ✓ Izvor prehrambenih vlakana
- ✓ Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✗ Visoka kaloričnost
- ✗ Može izazvati alergije
- ✗ Relativno nizak udio bjelančevina u usporedbi s drugim orašastim plodovima
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 628 kcal |
| Ugljikohidrati | 16.7g |
| Šećeri (ukupno) | 4.3g |
| Prirodni | 4.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 9.7g |
| Topiva | 2.9g |
| Netopiva | 6.8g |
| Proteini | 15g |
| Masti | 60.8g |
| Zasićene | 4.5g |
| Nezasićene | 54g |
| Natrij | 0mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Lješnjaci?
Lješnjaci ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Lješnjaci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Lješnjaci ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Lješnjaci utječe na šećer u krvi?
Lješnjaci ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →