kukuruzna zapekanka
Srednji GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- umjereni glikemijski indeks
kukuruzna zapekanka ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Šećerac (52). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 27. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Šećerac
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Šećerac - Ukiseljeni kukuruzGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervirana kukuruz - Bijeli kukuruzGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
smrznuta kukuruz - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žuta kukuruz - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
pareni kukuruz - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kukuruzna zapekanka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža proteine iz jaja i mliječnih proizvoda
- umjereni glikemijski indeks
- prerađeni sastojci
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kukuruzna zapekanka?
kukuruzna zapekanka ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li kukuruzna zapekanka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kukuruzna zapekanka ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Šećerac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šećerac u ovoj bazi podataka, Ukiseljeni kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri kukuruzna zapekanka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
