Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama
Nizak GI
GL 3.9 po tipična kriška (30 g) · GL 13 na 100 g
Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.9.
Ažurirano 25. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama?
Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 3.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama utječe na šećer u krvi?
Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
pšenični štapići od cjelovitog zrna GI 55 - Heljdine okruglice s gljivama i zelenjem GI 45
-
Integralno pecivo s posnim sirom i voćem GI 55 -
omlet od integralnog brašna GI 45 -
cjelovita kukuruz GI 52 - Integralni wrap sa svježim sirom, začinskim biljem i povrćem GI 48
- krekers od cjelovitih žitarica s tamnom čokoladom GI 50
-
puna zrna vafla s humusom GI 55
Provjeri Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
