Kratkozrnata riža
Visok GI
GL 85.5 po tipična šalica (150 g) · GL 57 na 100 g
- Niska masnoća
- Vrlo visok glikemijski indeks
Kratkozrnata riža ima glikemijski indeks 72, niži od običnog kuhani bijeli riža (73). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 85.5.
Ažurirano 10. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici kuhani bijeli riža
- GI 73 · GL 20 na 100 g
kuhani bijeli riža - GI 50 · GL 12 na 100 g browncooked
cjelovita smeđa riža - GI 50 · GL 12 na 100 g wholelong grain
dugo zrno smeđa riža - GI 54 · GL 12 na 100 g wholebrown
proklijala integralna smeđa riža - Bachelor’s riceGI 73 · GL 20 na 100 g marka: bachelors
- GI 73 · GL 20 na 100 g whitecooked
Kuhana bijela riža - Kuhana bijela rižaGI 73 · GL 20 na 100 g whiteboiled
- +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kratkozrnata riža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ugljikohidrati | 79 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 6.7 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska masnoća
- Bez dodatnih šećera
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Vrlo visok glikemijski teret
- Minimalni sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kratkozrnata riža?
Kratkozrnata riža ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 85.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 57.
Je li Kratkozrnata riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kratkozrnata riža ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Koji oblik kuhani bijeli riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kuhani bijeli riža u ovoj bazi podataka, cjelovita smeđa riža ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Provjeri Kratkozrnata riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
