Kokos keks
Srednji GI
GL 50.4 po tipična komad (120 g) · GL 42 na 100 g
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Vrlo visok glikemijski indeks
Kokos keks ima glikemijski indeks 65, niži od običnog keksić (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 25. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno osigurava zdrave masti i proteine sa znatno manjim glikemijskim utjecajem od tradicionalnih keksa na bazi pšenice.
Bademovo brašno - GL 8 na 100 g Ovaj međuobrok nudi korisne antioksidanse i zdrave masti za srce uz minimalnu količinu šećera u usporedbi s industrijski prerađenim keksom.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima
Oblici keksić
- GI 70 · GL 49 na 100 g
keksić - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti od bademovog brašna - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni keks bez šećera - Gullón Zero keksi od zobi i đumbira s tamnom čokoladomGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
maslacni keks - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni biskvit - keks od mekinjaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kokos keks je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 14 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Pruža umjerenu energetsku gustoću
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Značajan udio zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kokos keks?
Kokos keks ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li Kokos keks prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kokos keks ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik keksić ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima keksić u ovoj bazi podataka, biskviti od bademovog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri Kokos keks u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
