Klasični hummus od slanutka
Nizak GI
GL 2.9 po tipična žlica (15 g) · GL 19 na 100 g
- Visok udio proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Klasični hummus od slanutka ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Klasični humus (6). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Ažurirano 17. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Sadrži manje kalorija i ima niži glikemijski indeks, što ga čini zdravijom alternativom mahunarki.
cijele sojine mahune - GL 5 na 100 g Sadrži manje kalorija i pruža niz vitamina i minerala.
salata od slanutka - GL 6 na 100 g Niži glikemijski indeks i veći udio vlakana, što je korisno za kontrolu šećera u krvi.
namaz od bijelog graha
Oblici Klasični humus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasični humus - Domaći humus s ekstra djevičanskim maslinovim uljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Humus bez šećera i s niskim udjelom natrija - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Humus s limunom i češnjakom - GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
dimljeni čipotl humus - GI 20 · GL 2 na 100 g dressing
dresing od humusa - GI 15 · GL 2 na 100 g red
hummus od crvene paprike - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasični hummus od slanutka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12 g |
| Topiva | 3.6 g |
| Netopiva | 8.4 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Bogat vlaknima
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio kalorija
- Bogat ugljikohidratima
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasični hummus od slanutka?
Klasični hummus od slanutka ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Je li Klasični hummus od slanutka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasični hummus od slanutka ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasični humus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični humus u ovoj bazi podataka, Domaći humus s ekstra djevičanskim maslinovim uljem ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Klasični hummus od slanutka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
