keksi od cjelovitih žitarica
Srednji GI
GL 44.4 po tipična komad (120 g) · GL 37 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Visok sadržaj dodanog šećera
keksi od cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 55, niži od običnog keksić (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 44.4.
Ažurirano 4. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20 na 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno) - GL 20 na 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
pečeni slanutak čips - GL 10 na 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
pločica od orašastih plodova i sjemenki s prirodnim zaslađivačem
Oblici keksić
- GI 70 · GL 49 na 100 g
keksić - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti od bademovog brašna - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni keks bez šećera - Gullón Zero keksi od zobi i đumbira s tamnom čokoladomGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
maslacni keks - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni biskvit - keks od mekinjaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
keksi od cjelovitih žitarica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Prisutnost cjelovitih žitarica
- Umjeren glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodanog šećera
- Visoki glikemijski teret
- Visoka razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks keksi od cjelovitih žitarica?
keksi od cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 44.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Je li keksi od cjelovitih žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
keksi od cjelovitih žitarica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno).
Koji oblik keksić ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima keksić u ovoj bazi podataka, biskviti od bademovog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri keksi od cjelovitih žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
