Jumbo zobene pahuljice

GI 55 · UmjerenGL 34.1 / 100 g6/10

Srednji GI

55 GI

GL 34.1 na 100 g

Logi ocjena 6/10

Izvrstan izvor prehrambenih vlakana
Umjereno do visoko glikemijsko opterećenje

Jumbo zobene pahuljice ima glikemijski indeks 55, isti kao obični Zob (55).

Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Chia sjemenke
GL 1 na 100 g Imaju zanemariv glikemijski učinak te znatno veći udio vlakana i zdravih masti u usporedbi sa zobi.
Namočene lanene sjemenke
GL 2.9 na 100 g Gotovo su bez ugljikohidrata i pomažu u poboljšanju osjetljivosti na inzulin u usporedbi sa žitaricama na bazi žitarica.

Oblici Zob

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Jumbo zobene pahuljice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

375

Kalorije

62 g

Ugljikohidrati

13 g

Proteini

7 g

Masti

na 100g

Kalorije	375 kcal
Ugljikohidrati	62 g
Šećeri (ukupno)	1 g
Prirodni	1 g
Dodani	0 g
Vlakna	10 g
Topiva	3.5 g
Netopiva	6.5 g
Proteini	13 g
Masti	7 g
Zasićene	1.2 g
Nezasićene	5.8 g
Natrij	3 mg

Stupanj prerade

35%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Izvrstan izvor prehrambenih vlakana
Dobar udio biljnih proteina
Umjereno do visoko glikemijsko opterećenje
Značajan udio ugljikohidrata

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Jumbo zobene pahuljice?

Jumbo zobene pahuljice ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 34.1 na 100 g.

Je li Jumbo zobene pahuljice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Jumbo zobene pahuljice ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia sjemenke.

Koji oblik Zob ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Zob u ovoj bazi podataka, kuhane zobene pahuljice ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).

Provjeri Jumbo zobene pahuljice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.