jajaći rolnici
Nizak GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- sadrži proteine iz svinjetine i jaja
- visok sadržaj natrija
jajaći rolnici ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 28. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jajaći rolnici je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži proteine iz svinjetine i jaja
- pruža određenu količinu prehrambenih vlakana
- visok sadržaj natrija
- prženo u dubokom ulju, visok udio masti
- procesuirana omotnica od rafiniranog brašna
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jajaći rolnici?
jajaći rolnici ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li jajaći rolnici prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jajaći rolnici ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako jajaći rolnici utječe na šećer u krvi?
jajaći rolnici ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri jajaći rolnici u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
