brašno od pira

GI 45 · NizakGL 46.5 / šalica7/10

Nizak GI

45 GI

GL 46.5 po tipična šalica (150 g) · GL 31 na 100 g

Logi ocjena 7/10

nizak sadržaj šećera
visoki glikemijski indeks

brašno od pira ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.5.

Ažurirano 18. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Bademovo brašno
GL 1 na 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
kokosovo brašno
GL 17.1 na 100 g Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Brašno od slanutka
GL 25 na 100 g Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

brašno od pira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

340

Kalorije

68 g

Ugljikohidrati

13 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	340 kcal
Ugljikohidrati	68 g
Šećeri (ukupno)	1.5 g
Prirodni	1.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	7 g
Topiva	2.1 g
Netopiva	4.9 g
Proteini	13 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.4 g
Nezasićene	2.1 g
Natrij	2 mg

Stupanj prerade

45%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

nizak sadržaj šećera
dobar izvor vlakana
nizak stupanj obrade
visoki glikemijski indeks
velika količina ugljikohidrata

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks brašno od pira?

brašno od pira ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 46.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.

Je li brašno od pira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

brašno od pira ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako brašno od pira utječe na šećer u krvi?

brašno od pira ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri brašno od pira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.