Špageti od pira
Nizak GI
GL 30 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Sadrži gluten
Špageti od pira ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Špageti tikva nudi teksturu sličnu tjestenini, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (2 naspram 30) i nižim GI, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze.
špageti tikva - Tjestenina od proklijale lećeGL 19 na 100 g Tjestenina od klijale leće pruža znatno veći udio proteina i vlakana od pira, što rezultira nižim GI (35 naspram 45) i smanjenim glikemijskim opterećenjem (19 naspram 30).
- GL 19 na 100 g Tjestenina od slanutka je nutritivno bogata zamjena koja smanjuje glikemijsko opterećenje (19 naspram 30) i GI (35 naspram 45) u usporedbi s pirom, podržavajući bolju stabilnost šećera u krvi.
Fusilli od slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Špageti od pira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 67 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Izvor cjelovitih žitarica
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži gluten
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Blago obrađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Špageti od pira?
Špageti od pira ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Je li Špageti od pira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Špageti od pira ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Špageti od pira utječe na šećer u krvi?
Špageti od pira ima glikemijsko opterećenje 30 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Špageti od pira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
