elbow makaroni
Nizak GI
GL 52.5 po tipična šalica (150 g) · GL 35 na 100 g
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski indeks
elbow makaroni ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 52.5.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 35 na 6, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
edamame tjestenina - GL 19 na 100 g Ova tjestenina na bazi mahunarki nudi niži glikemijski indeks (35 naspram 47) i gotovo upola manje glikemijsko opterećenje od tradicionalnih makarona.
Fusilli od slanutka - GL 2 na 100 g Zamjena tjestenine ovom povrtnom opcijom drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 35 na 2, što je izvrsno za kontrolu šećera u krvi.
špageti tikva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
elbow makaroni je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 371 kcal |
| Ugljikohidrati | 75.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.7 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- nizak udio natrija
- nizak dodatak šećera
- visoki glikemijski indeks
- nizak udio vlakana
- pročišćena žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks elbow makaroni?
elbow makaroni ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 52.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Je li elbow makaroni prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
elbow makaroni ima nizak glikemijski indeks (47), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako elbow makaroni utječe na šećer u krvi?
elbow makaroni ima glikemijsko opterećenje 35 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri elbow makaroni u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
