Jabuke
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Nije identificirano
- Visok sadržaj šećera
Jabuke ima glikemijski indeks 80 (Visok).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Sadrže znatno više vlakana i manje šećera od jabuka, što ih čini idealnima za kontrolu šećera u krvi.
Svježe maline - GL 1 na 100 g Njihov visok udio zdravih masti i vlakana sprječava nagle skokove inzulina, za razliku od udjela ugljikohidrata u jabukama.
Avokado - GL 2 na 100 g Pružaju bolji omjer nutrijenata i ugljikohidrata, podržavajući bolju osjetljivost na inzulin u usporedbi s jabukama.
kupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Jabuke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 40 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nije identificirano
- Visok sadržaj šećera
- Visok sadržaj natrija
- Ultra-prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Jabuke?
Jabuke ima glikemijski indeks 80 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Je li Jabuke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Jabuke ima visok glikemijski indeks (80) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Svježe maline.
Kako Jabuke utječe na šećer u krvi?
Jabuke ima glikemijsko opterećenje 56 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Jabuke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
