Instant zobena kaša
Visok GI
GL 45 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Instant zobena kaša ima glikemijski indeks 75, viši od običnog Obična zobena kaša (55).
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Obična zobena kaša
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Obična zobena kaša - Kuhana zobena kašaGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Zobena kaša sa svježim ananasom - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Zobena kaša sa šljivinim džemom - Čokoladna zobena kašaGI 65 · GL 13 na 100 g chocolatemarka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
energetske kuglice bez pečenja - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domaći zobeni kornet s minimalnim zaslađivačem - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Instant zobena kaša je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Sadrži topljiva i netopljiva vlakna
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži dodane šećere
- Visoko prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Instant zobena kaša?
Instant zobena kaša ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.
Je li Instant zobena kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Instant zobena kaša ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Quinoa pahuljice.
Koji oblik Obična zobena kaša ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obična zobena kaša u ovoj bazi podataka, Kuhana zobena kaša ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Provjeri Instant zobena kaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
