Crno grožđe
Nizak GI
GL 0.5 po komad (5 g) · GL 9 na 100 g
- Bogato antioksidansima
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Crno grožđe ima glikemijski indeks 53, isti kao obični grožđe (53). Jedna komad (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći udio vlakana, što ih čini boljima za stabilnost šećera u krvi.
kupine - GL 2 na 100 g Veći omjer vlakana i šećera pomaže u ublažavanju skokova inzulina u usporedbi s grožđem.
Svježe maline - GL 3 na 100 g Sadrže manje grama šećera po porciji od zelenog grožđa, što ih čini međuobrokom koji je pogodniji za razinu šećera u krvi.
Svježe jagode
Oblici grožđe
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Crno grožđe je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 šalica | 150 g | 13.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 69 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 16 g |
| Prirodni | 16 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.9 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.6 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.16 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogato antioksidansima
- Nizak udio masti
- Sadrži prirodne šećere
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Crno grožđe?
Crno grožđe ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna komad (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li Crno grožđe prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Crno grožđe ima nizak glikemijski indeks (53), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik grožđe ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima grožđe u ovoj bazi podataka, bijelo grožđe ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri Crno grožđe u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
