Chilaquiles
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
Chilaquiles ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 15. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Chilaquiles je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Pruža proteine iz dodataka
- Uključuje vitamine iz salse
- Umjeren glikemijski indeks
- Visok sadržaj natrija
- Sadrži zasićene masti iz sira/kreme
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Chilaquiles?
Chilaquiles ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Je li Chilaquiles prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Chilaquiles ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Chilaquiles utječe na šećer u krvi?
Chilaquiles ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Chilaquiles u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
