70% tamna čokolada
Nizak GI
GL 1.2 po komad (10 g) · GL 12 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
70% tamna čokolada ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana (23). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana
- GI 23 · GL 10.6 na 100 g
Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana - Nezaslađena čokoladaGI 20 · GL 3 na 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 na 100 g sugar free
tamna čokolada zaslađena eritritolom - GI 20 · GL 4 na 100 g shaved85 percent cocoa
tamna čokolada (85% kakaa, malo šećera) - GI 20 · GL 4 na 100 g 85 percent
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - tamna čokolada s 95% kakaaGI 20 · GL 4 na 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 na 100 g marka: wedel
Wedel tamna čokolada - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
70% tamna čokolada je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 570 kcal |
| Ugljikohidrati | 46 g |
| Šećeri (ukupno) | 29 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlakna | 11 g |
| Topiva | 3.3 g |
| Netopiva | 7.7 g |
| Proteini | 7.8 g |
| Masti | 42 g |
| Zasićene | 24 g |
| Nezasićene | 16 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Bogato antioksidansima
- Visok udio dodanog šećera
- Kalorijski bogato s visokim udjelom zasićenih masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks 70% tamna čokolada?
70% tamna čokolada ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li 70% tamna čokolada prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
70% tamna čokolada ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana u ovoj bazi podataka, Nezaslađena čokolada ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri 70% tamna čokolada u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
