मूंगफली का सूप
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 3
- पौधे आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
मूंगफली का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
22 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मूंगफली का सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 9.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधे आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- मध्यम फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कैलोरी में अधिक
- शायद अतिरिक्त तेल या गाढ़ा करने वाले पदार्थ शामिल हो सकते हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूंगफली का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूंगफली का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या मूंगफली का सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूंगफली का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मूंगफली का सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मूंगफली का सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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