मूंगफली पेस्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मूंगफली पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 14 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य nuts की तुलना में, मूंगफली पेस्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मूंगफली पेस्ट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ फाइबर का अच्छा स्रोत
- ✗ उच्च कुल वसा सामग्री
- ✗ मध्यम मात्रा में संतृप्त वसा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 590 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14g |
| शर्करा (कुल) | 5g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 8g |
| घुलनशील | 2.4g |
| अघुलनशील | 5.6g |
| प्रोटीन | 25g |
| वसा | 50g |
| संतृप्त | 7g |
| असंतृप्त | 41g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूंगफली पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूंगफली पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 14 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मूंगफली पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूंगफली पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (14) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मूंगफली पेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मूंगफली पेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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