पास्ता और छोले की स्टू
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 9
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
पास्ता और छोले की स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
17 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पास्ता और छोले की स्टू उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.2 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 2.7 g |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| वसा | 1.8 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- रिफाइंड पास्ता होता है (यदि साबुत अनाज का न हो)
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पास्ता और छोले की स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पास्ता और छोले की स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या पास्ता और छोले की स्टू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पास्ता और छोले की स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पास्ता और छोले की स्टू रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पास्ता और छोले की स्टू का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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