अंडा

अंडा

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं

प्रति 100 g में 0.7 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
  • उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
  • कुछ व्यक्तियों के लिए कोलेस्ट्रॉल सामग्री संबंधी चिंताएं

अंडा का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।

समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #748967 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

अंडा के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

अंडा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें
Logi app, food index screen
भाग
भागग्राम
1 large50 g
1 egg50 g

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

143
कैलोरी
0.7 g
कार्बोहाइड्रेट
12.6 g
प्रोटीन
9.9 g
वसा
प्रति 100g
कैलोरी143 kcal
कार्बोहाइड्रेट0.7 g
शर्करा (कुल)0.7 g
प्राकृतिक0.7 g
मिलाई गई0 g
फाइबर0 g
घुलनशील0 g
अघुलनशील0 g
प्रोटीन12.6 g
वसा9.9 g
संतृप्त3.1 g
असंतृप्त6.8 g
सोडियम142 mg

प्रसंस्करण स्तर

10%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
  • उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
  • शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
  • आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर
  • कुछ व्यक्तियों के लिए कोलेस्ट्रॉल सामग्री संबंधी चिंताएं
  • आहार फाइबर की कमी

एलर्जेन

शामिल है: अंडे

अंडा वाली रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अंडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

अंडा का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.7 g प्रति 100 g)।

क्या अंडा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

अंडा में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंडा देखें।

Food diary cheat sheet

मुफ़्त PDF — 3 पेज

साप्ताहिक फ़ूड जर्नल

भोजन, ग्लाइसेमिक लोड और मूड ट्रैक करें। 3 हफ़्तों में पैटर्न पहचानें।

कोई स्पैम नहीं। कभी भी सदस्यता रद्द करें।