अंडा का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #748967 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
अंडा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
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| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 large | 50 g |
| 1 egg | 50 g |
| कैलोरी | 143 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 12.6 g |
| वसा | 9.9 g |
| संतृप्त | 3.1 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 142 mg |
ब्लड शुगर फ्रेंडली अंडे का सलाद दही की क्रीमी ड्रेसिंग के साथ 20 मिनट · 10 सामग्री · आसान
लो-ग्लाइसेमिक बादाम के आटे का मग ब्रेड 3 मिनट · 9 सामग्री · आसान
लो-ग्लाइसेमिक सेब और दालचीनी वाले ब्रेकफास्ट मफिन्स (बादाम के आटे के साथ सबसे बेहतर) 37 मिनट · 12 सामग्री · आसान
एवगोलेमोनो पर्ल बार्ली के साथ 45 मिनट · 13 सामग्री · उन्नत
हर्ब्स के साथ बेक्ड एवोकैडो एग्स 32 मिनट · 5 सामग्री · आसान
अंडे के साथ लो-ग्लाइसेमिक एवोकैडो टोस्ट 15 मिनट · 3 सामग्री · आसान
लो-ग्लाइसेमिक बेक्ड ओट्स 28 मिनट · 5 सामग्री · आसान
ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद केला और ओट्स के पैनकेक 25 मिनट · 14 सामग्री · मध्यम
बिबिम्बैप बाउल फूलगोभी चावल और गोचुजांग अंडे के साथ 35 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम
स्मोकी चिपोटल सॉस के साथ लो-ग्लाइसेमिक ब्लैक बीन बर्गर 100 मिनट · 22 सामग्री · मध्यम
बोरेनॉमलेट (डच किसान का ऑमलेट बसंत की सब्ज़ियों के साथ) 18 मिनट · 8 सामग्री · आसान
लो-ग्लाइसेमिक उबले अंडे और होल ग्रेन टोस्ट 12 मिनट · 3 सामग्री · आसान अंडा का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.7 g प्रति 100 g)।
अंडा में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंडा देखें।
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