आंवला पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.7 · प्रति 100 g में GL 14
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- 100 ग्राम प्रति मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
आंवला पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.7 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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आंवला पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 44 g |
| घुलनशील | 30 g |
| अघुलनशील | 14 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- 100 ग्राम प्रति मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- थोड़ा संसाधित (सूखा और पाउडर बनाया गया)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आंवला पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आंवला पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या आंवला पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आंवला पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आंवला पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आंवला पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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