Pomme verte
IG bas
CG 9.1 par pièce (182 g) · CG 5 pour 100 g
- Indice et charge glycémique bas
- Contient du fructose naturel
Pomme verte a un indice glycémique de 39, supérieur à celui du Pomme nature (36). Une pièce (182 g) ajoute une charge glycémique de 9.1.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils contiennent beaucoup moins de glucides nets et plus de fibres que les pommes, ce qui les rend idéaux pour la sensibilité à l'insuline.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Les mûres ont une charge glycémique plus faible par portion que les pommes, provoquant une augmentation plus lente de la glycémie.
Mûres - CG 1 pour 100 g L'avocat ne contient presque pas de sucre et est riche en graisses saines, procurant une satiété durable sans affecter les niveaux d'insuline.
Avocat
Formes de Pomme
- GI 36 · CG 5 pour 100 g
Pomme - GI 36 · CG 5 pour 100 g sour
Pomme acide - GI 36 · CG 5 pour 100 g champion
Pomme Champion - GI 36 · CG 5 pour 100 g frozen
Pomme congelée - Pomme EnvyGI 36 · CG 5 pour 100 g envy
- GI 38 · CG 5 pour 100 g gravenstein
Pomme gravenstein - GI 36 · CG 5 pour 100 g medium
Pomme moyenne - +17 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pomme verte fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 125 g | 6.3 |
| 1 medium (approx. 2-3/4" dia) | 182 g | 9.1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 52 kcal |
| Glucides | 13.6 g |
| Sucres (total) | 9.6 g |
| Naturels | 9.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.8 g |
| Solubles | 0.98 g |
| Insolubles | 1.82 g |
| Protéines | 0.3 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice et charge glycémique bas
- Bonne source de fibres alimentaires
- Contient du fructose naturel
- Teneur modérée en glucides
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pomme verte ?
Pomme verte a un indice glycémique de 39 (Bas). Une pièce (182 g) a une charge glycémique de 9.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Pomme verte est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pomme verte a un indice glycémique bas (39), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pomme a la charge glycémique la plus basse ?
Pomme verte a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pomme dans cette base (5 pour 100 g).
Consultez Pomme verte dans l'application Logi, avec votre portion.
