Pomme moyenne
IG bas
CG 6 par pièce typique (120 g) · CG 5 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Contenu relativement élevé de sucres naturels
Pomme moyenne a un indice glycémique de 36, identique à celui du Pomme nature (36). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 20 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les mûres fournissent beaucoup plus de fibres et contiennent moins de sucre que les pommes, ce qui favorise mieux la résistance à l'insuline.
Framboises fraîches - CG 3 pour 100 g Le pamplemousse a un indice glycémique plus bas et contient moins de sucre, ce qui aide à mieux contrôler la glycémie.
Pamplemousse
Formes de Pomme
- GI 36 · CG 5 pour 100 g
Pomme - GI 36 · CG 5 pour 100 g sour
Pomme acide - GI 36 · CG 5 pour 100 g champion
Pomme Champion - GI 36 · CG 5 pour 100 g frozen
Pomme congelée - Pomme EnvyGI 36 · CG 5 pour 100 g envy
- GI 38 · CG 5 pour 100 g gravenstein
Pomme gravenstein - GI 36 · CG 5 pour 100 g raw
Pomme râpée - +17 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pomme moyenne fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 52 kcal |
| Glucides | 14 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.4 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 0.3 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Haute teneur en fibres
- Sans sucres ajoutés
- Contenu relativement élevé de sucres naturels
- Faible teneur en protéines
- Faible teneur en matières grasses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pomme moyenne ?
Pomme moyenne a un indice glycémique de 36 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Pomme moyenne est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pomme moyenne a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pomme a la charge glycémique la plus basse ?
Pomme moyenne a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pomme dans cette base (5 pour 100 g).
Consultez Pomme moyenne dans l'application Logi, avec votre portion.
