Pomme râpée

GI 36 · BasCG 7.5 / tasse7/10

IG bas

36 GI

CG 7.5 par tasse typique (150 g) · CG 5 pour 100 g

Score Logi 7/10

Indice glycémique bas
Teneur modérée en fructose

Pomme râpée a un indice glycémique de 36, identique à celui du Pomme nature (36). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 7.5.

Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Pomme râpée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

14 g

Glucides

0.3 g

Protéines

0.2 g

Lipides

pour 100g

Calories	52 kcal
Glucides	14 g
Sucres (total)	10 g
Naturels	10 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.4 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.7 g
Protéines	0.3 g
Lipides	0.2 g
Saturés	0.03 g
Insaturés	0.07 g
Sodium	1 mg

Niveau de transformation

Minimal

Pourquoi ce score?

Indice glycémique bas
Contient des fibres alimentaires
Teneur modérée en fructose
Faible teneur en protéines/matières grasses pour stabiliser la glycémie

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Pomme râpée ?

Pomme râpée a un indice glycémique de 36 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 7.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.

Pomme râpée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Pomme râpée a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Pomme a la charge glycémique la plus basse ?

Pomme râpée a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pomme dans cette base (5 pour 100 g).

Consultez Pomme râpée dans l'application Logi, avec votre portion.