Pain de lentilles rôti

GI 32 · BasCG 1.9 / tranche9/10

IG bas

32 GI

CG 1.9 par tranche typique (30 g) · CG 6.4 pour 100 g

Score Logi 9/10

Haute teneur en fibres
Contenu modéré en glucides

Pain de lentilles rôti a un indice glycémique de 32 (Bas). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 1.9.

Mis à jour le 19 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

116

Calories

20 g

Glucides

9 g

Protéines

0.4 g

Lipides

pour 100g

Calories	116 kcal
Glucides	20 g
Sucres (total)	1.8 g
Naturels	1.8 g
Ajoutés	0 g
Fibres	8 g
Solubles	2.4 g
Insolubles	5.6 g
Protéines	9 g
Lipides	0.4 g
Saturés	0.1 g
Insaturés	0.3 g
Sodium	2 mg

Niveau de transformation

20%

Minimal

Pourquoi ce score?

Haute teneur en fibres
Excellente protéine d'origine végétale
Faible en graisses saturées
Contenu modéré en glucides
Peut causer des inconforts digestifs chez certains
Faible en vitamine B12

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Pain de lentilles rôti ?

Pain de lentilles rôti a un indice glycémique de 32 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 1.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.4.

Pain de lentilles rôti est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Pain de lentilles rôti a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Pain de lentilles rôti affecte-t-il la glycémie ?

Pain de lentilles rôti a une charge glycémique de 6.4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.