natto aux pousses de brocoli
IG bas
CG 0.8 pour 100 g
- Riche en protéines végétales et en fibres
- Modérément calorique en raison des lipides du soja
natto aux pousses de brocoli a un indice glycémique de 15 (Bas).
Mis à jour le 12 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 190 kcal |
| Glucides | 10.5 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 3.2 g |
| Protéines | 17 g |
| Lipides | 9.2 g |
| Saturés | 1.3 g |
| Insaturés | 7.7 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en protéines végétales et en fibres
- Très faible impact glycémique
- La fermentation peut favoriser les microorganismes bénéfiques de l’intestin
- Modérément calorique en raison des lipides du soja
- Contient de la vitamine K, qui peut interagir avec la warfarine
- Risque d’allergie au soja
Calculer la charge glycémique d’un repas avec natto aux pousses de brocoli
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de natto aux pousses de brocoli ?
natto aux pousses de brocoli a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 0.8 pour 100 g.
natto aux pousses de brocoli est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
natto aux pousses de brocoli a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment natto aux pousses de brocoli affecte-t-il la glycémie ?
natto aux pousses de brocoli a une charge glycémique de 0.8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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