Maquereau grillé
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
- Excellente source de protéines de haute qualité
- Faible teneur en fibres
Maquereau grillé n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Maquereau
- pas d'IG
Maquereau - Maquereau au bouillon de tomate et curcumaGI 25 · CG 1 pour 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · CG 1 pour 100 g bavarian style
Maquereau bavaresque - GI 20 · CG 1 pour 100 g miso soup
Soupe miso avec maquereau - GI 40 · CG 2 pour 100 g chilisalad
Salade épicée au maquereau - GI 45 · CG 5 pour 100 g steamed
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa - Maquereau au naturelpas d'IG canned
- +9 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Maquereau grillé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 206 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 3.1 g |
| Insaturés | 9.9 g |
| Sodium | 59 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellente source de protéines de haute qualité
- Riche en acides gras oméga-3 anti-inflammatoires
- Charge glycémique/glucides nulle
- Faible teneur en fibres
- Risque d'accumulation de métaux lourds dans les gros poissons
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Maquereau grillé
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maquereau grillé ?
Maquereau grillé n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Maquereau grillé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maquereau grillé ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Quelle forme de Maquereau a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Maquereau dans cette base, Maquereau au bouillon de tomate et curcuma a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Maquereau grillé dans l'application Logi, avec votre portion.
