Céréales fitness de blé complet
IG moyen
CG 63 par tasse typique (150 g) · CG 42 pour 100 g
- Good source of dietary fiber
- High glycemic load (42)
Céréales fitness de blé complet a un indice glycémique de 60, inférieur à celui du Céréales simples nature (75). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 63.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Céréales simples
- GI 75 · CG 64 pour 100 g
Céréales simples - GI 35 · CG 16.1 pour 100 g sugar freemarque : catalina_crunch
Catalina crunch sans sucre - GI 38 · CG 25 pour 100 g marque : all_bran
Céréale all-bran - GI 33 · CG 26.4 pour 100 g marque : fiber_one
Céréale fiber one original - GI 60 · CG 33 pour 100 g high protein
Céréale riche en protéines - GI 50 · CG 34 pour 100 g mixed 7
Mélange de 7 céréales - GI 55 · CG 36 pour 100 g marque : kashigo protein and fiber
Céréales Kashi GO Protéines & Fibres - +26 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Céréales fitness de blé complet fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 15 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.7 g |
| Sodium | 300 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Good source of dietary fiber
- Moderate protein content
- High glycemic load (42)
- Significant added sugars
- Highly processed grain product
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales fitness de blé complet ?
Céréales fitness de blé complet a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 63 ; pour 100 g la charge glycémique est de 42.
Céréales fitness de blé complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales fitness de blé complet a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Quinoa cuit.
Quelle forme de Céréales simples a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréales simples dans cette base, Catalina crunch sans sucre a la charge glycémique la plus basse (16.1 pour 100 g).
Consultez Céréales fitness de blé complet dans l'application Logi, avec votre portion.
