Bretzels classiques
IG élevé
CG 2.6 par pièce (4 g) · CG 64 pour 100 g
- Faible teneur en acides gras saturés
- Charge glycémique très élevée (64)
Bretzels classiques a un indice glycémique de 80 (Élevé). Une pièce (4 g) ajoute une charge glycémique de 2.6.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°167555 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 29.3 pour 100 g Il a un index glycémique nettement plus bas et une teneur en fibres plus élevée, ce qui aide à stabiliser le taux de glycémie.
Galette de seigle complet - CG 8 pour 100 g La teneur élevée en graisses saines et en protéines réduit considérablement la charge glycémique par rapport aux collations à base de blé.
Crackers à la farine d'amande - CG 2.7 pour 100 g Ceux-ci fournissent une abondance d'acides gras oméga-3 et de fibres tout en étant pratiquement dépourvus de glucides, ce qui les rend idéaux pour la sensibilité à l'insuline.
Crackers de graines de lin
Formes de Bretzels classiques
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Bretzels classiques fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 tasse | 60 g | 38.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 80 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 1200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en acides gras saturés
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique très élevée (64)
- Teneur en sodium extrêmement élevée
- Faible rapport fibres/glucides
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bretzels classiques ?
Bretzels classiques a un indice glycémique de 80 (Élevé). Une pièce (4 g) a une charge glycémique de 2.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 64.
Bretzels classiques est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bretzels classiques a un indice glycémique élevé (80) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de seigle complet.
Quelle forme de Bretzels classiques a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Bretzels classiques dans cette base, Bretzel complet a la charge glycémique la plus basse (25 pour 100 g).
Consultez Bretzels classiques dans l'application Logi, avec votre portion.
