Banane congelée
IG bas
CG 16.5 par tasse typique (150 g) · CG 11 pour 100 g
- Pas de sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
Banane congelée a un indice glycémique de 51, identique à celui du Banane nature (51). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 16.5.
Mis à jour le 20 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ils ont une charge glycémique beaucoup plus faible et une teneur en fibres plus élevée, ce qui est meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Framboises fraîches - CG 5 pour 100 g Ils offrent une charge glycémique plus faible et moins de sucre, ce qui les rend plus adaptés à la résistance à l'insuline.
Pomme verte
Formes de Banane
- GI 51 · CG 11.6 pour 100 g
Banane - GI 42 · CG 9.6 pour 100 g green
Banane verte - GI 42 · CG 10 pour 100 g unripe
Banane non mûre - GI 45 · CG 10 pour 100 g greenboiled
Banane verte bouillie - Banane prataGI 51 · CG 12 pour 100 g prata
- banane cuiteGI 55 · CG 15 pour 100 g cooked
- Banane friteGI 60 · CG 23 pour 100 g fried
- +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Banane congelée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 89 kcal |
| Glucides | 23 g |
| Sucres (total) | 12 g |
| Naturels | 12 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 1.1 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Pas de sucres ajoutés
- Source de fibres
- Faible en sodium
- Charge glycémique modérée
- Sucres naturels relativement élevés
- Protéines faibles
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Banane congelée ?
Banane congelée a un indice glycémique de 51 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 16.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 11.
Banane congelée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Banane congelée a un indice glycémique bas (51), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Banane a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Banane dans cette base, Banane verte a la charge glycémique la plus basse (9.6 pour 100 g).
Consultez Banane congelée dans l'application Logi, avec votre portion.
