Viennese bread
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protina
- Mataas na glycemic index at load
Ang Viennese bread ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang Puting tinapay (75).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact na may GI na 36 at GL na 16 kumpara sa GI na 75 at GL na 41 ng Viennese bread.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nag-aalok ng mas stable na blood sugar response na may GI na 45 at GL na 14, kaya ito ay mas mahusay na pagpipilian para sa glycemic control.
Flaxseed bread - GL 22 bawat 100 g Ang pumpernickel bread ay isang mas masustansya at mas mababang glycemic na alternatibo na may GI na 45 at GL na 22, na magreresulta sa mas mabagal na paglabas ng glucose kaysa sa Viennese bread.
Pumpernickel na tinapay
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - Itlog na inihurno na may tinapayGI 55 · GL 10 bawat 100 g egg bake
- +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Viennese bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protina
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang antas ng pagproseso
- May dagdag na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Viennese bread?
Ang Viennese bread ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang Viennese bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Viennese bread ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Viennese bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
