Tinapay na may sun-dried tomato
Mataas ang GI
GL 34 bawat 100 g
- Mayaman sa fiber
- Mataas na glycemic index
Ang Tinapay na may sun-dried tomato ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay nag-aalok ng katulad na texture at gamit sa sun-dried tomato bread habang makabuluhang binabawasan ang glycemic impact (GI 36 vs 70).
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay isang direkta at parang tinapay na pamalit na nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 14 vs 34) upang makatulong na ma-stabilize ang asukal sa dugo.
Flaxseed bread - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay isang popular at low-glycemic na alternatibo sa tradisyonal na tinapay na lubhang nagpapababa ng glycemic load (GL 1 vs 34).
nilutong cauliflower rounds
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - Itlog na inihurno na may tinapayGI 55 · GL 10 bawat 100 g egg bake
- +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinapay na may sun-dried tomato ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa fiber
- Pinagmumulan ng protinang galing sa halaman
- Mataas na glycemic index
- Katamtamang dami ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na may sun-dried tomato?
Ang Tinapay na may sun-dried tomato ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 34 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tinapay na may sun-dried tomato para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na may sun-dried tomato ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Tinapay na may sun-dried tomato sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
