Tinapay na may buto
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Tinapay na may buto ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Tinapay na may buto ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Tinapay na may buto ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng ilang dietary fiber
- ✓ Nagbibigay ng plant protein
- ✗ Mataas ang glycemic index at load
- ✗ Katamtaman ang antas ng pagpoproseso
- ✗ May dagdag na asukal at sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 48g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 3g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 9g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 1g |
| Unsaturated | 3.5g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na may buto?
Ang Tinapay na may buto ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Tinapay na may buto para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na may buto ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Tinapay na may buto sa asukal sa dugo?
Ang Tinapay na may buto ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →