Protein bun

GI 35 · MababaGL 8 / 100 g6/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 8 bawat 100 g

Logi score 6/10

Mataas sa protina
Katamtamang antas ng pagproseso

Ang Protein bun ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang bun (75).

In-update noong Hun 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng bun

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Protein bun ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

240

Calories

22 g

Carbohydrates

20 g

Protina

6 g

Taba

bawat 100g

Calories	240 kcal
Carbohydrates	22 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	1 g
Hibla	8 g
Natutunaw	2.4 g
Hindi natutunaw	5.6 g
Protina	20 g
Taba	6 g
Saturated	1.2 g
Unsaturated	4.8 g
Sodium	420 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mataas sa protina
Mataas sa fiber
Katamtamang antas ng pagproseso
May dagdag na sodium
May dagdag na asukal

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Protein bun?

Ang Protein bun ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 8 bawat 100 g.

Angkop ba ang Protein bun para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Protein bun ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng bun ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng bun sa database na ito, ang Low carb bun ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).

Suriin ang Protein bun sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.