Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng pinrosesong protein powder
Ang Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.45 g |
| Hindi natutunaw | 1.05 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng protina
- Naglalaman ng malusog na taba
- Naglalaman ng pinrosesong protein powder
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal)?
Ang Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
- Chocolate berry protein smoothie GI 45
-
Protina GI 25 - high protein plant-based milk GI 30
-
High-protein na inuming halaman GI 30 - high protein smoothie GI 45
- high protein steamed latte GI 35
-
Shake na may unsweetened almond milk, low-carb protein powder, at frozen strawberries GI 25 -
unsweetened cashew milk walang GI
Suriin ang Smoothie na may hilaw na almonds, unsweetened plant milk, at protein powder (walang idinagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
