Slatina bread
Katamtaman ang GI
GL 9.9 bawat piraso (32 g) · GL 31 bawat 100 g
- Mababang antas ng pagproseso
- Mataas na glycemic load
Ang Slatina bread ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75). Isang piraso (32 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.9.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang proseso ng germination ay nagpapababa ng glycemic index at nagpapataas ng bioavailability ng mga nutrisyon.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang mataas na nilalaman ng omega-3 fatty acids at fiber ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load ng isang pagkain.
Flaxseed bread - GL 1 bawat 100 g Dahil sa napakababang carbohydrate content nito, ito ay isang mainam na pagpipilian para sa insulin resistance.
Almond na harina
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - Itlog na inihurno na may tinapayGI 55 · GL 10 bawat 100 g egg bake
- +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Slatina bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang antas ng pagproseso
- Magandang nilalaman ng dietary fiber
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Mataas na glycemic load
- Katamtamang-mataas na glycemic index
- Makabuluhang net carbohydrate content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Slatina bread?
Ang Slatina bread ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang piraso (32 g) ay may glycemic load na 9.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.
Angkop ba ang Slatina bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Slatina bread ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Slatina bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
