Rosemary parmesan bread
Mataas ang GI
GL 10.2 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 34 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa keso
- Mataas na glycemic load
Ang Rosemary parmesan bread ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load mula 34 hanggang 2, na makabuluhang nagpapatatag sa tugon ng asukal sa dugo.
cauliflower flatbread - GL 8 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 8 vs 34) habang nagsisilbing direkta at malutong na kapalit ng tinapay.
almond flour crackers - GL 14 bawat 100 g Ito ay isang direktang alternatibo sa tinapay na nagpapababa ng glycemic load nang higit sa kalahati kumpara sa orihinal na rosemary parmesan bread.
Flaxseed bread
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - Itlog na inihurno na may tinapayGI 55 · GL 10 bawat 100 g egg bake
- +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rosemary parmesan bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa keso
- Nagbibigay ng ilang hibla
- Mataas na glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Katamtamang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rosemary parmesan bread?
Ang Rosemary parmesan bread ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 10.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 34.
Angkop ba ang Rosemary parmesan bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rosemary parmesan bread ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang cauliflower flatbread.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Rosemary parmesan bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
